nie wiem

ja nie wiem u mnie w sumie tez jak zwiekszalem ilosc posilkow... sam juz ****a nie wiem co lekarz to inaczej gada po***ana dolegliwosc... ale ja sie ciesze ze juz wychodze z niej

hehehe to teraz juz nie wiem jeden tak mówi drug tak :)

bigoreksja- a kto jej nie ma z dzialu "doping" dam rade psychicznie juz raz pojechalem 12 kg w 2 miesiace.. tylko zal mi sie robi tyle kasy PH + duple + dieta +tyle wyrzeczen a tutaj i tak wiem ze schudne.. kto mnie przytuli... ;-(

Kupie diete redukcyjną! Wiem wiem że można sobie tu za free ułożyć ale jakoś nie moge przejść bariery z układaniem tego jadłospisu, zmęczyło mnie to a jak ktoś potrafi to nie będzie dla niego żadnym problemem i wpadnie coś kaski..mało bo mało moge dać z 6-8 zeta ale lepiej zawsze dać komuś ze swoich niż oszustom na allegro :) Jakby co to piszcie [...]

Stary miazdzysz :) klata , lapa , barki a brzuch to ani nie mowie :) szacunek , wiem ile kosztuje pracy takie cos i podziwiam Cie respekt :D

Sonbaty nie wiem, czy ty używałeś takiego określenia, czy nie w każdym razie nie ja zaczęąłem go używać tylko odpowiadam nie na pytanie o zma w pełnym tego słowa znaczenia tylko zwracam uwagę, że postać pierwiastka jest trochę a mniej przyswajalna niż w patantowym zma, jest gorsza niż w preparatach/wielu/ zwanych tutaj aptecznymi, a postać o [...]

Pewnie za co co napisze zostane skrytykowany ale tu chodzi o wyrazanie wlasnych opinii. Zaczne tak, podobnie jak niewiele osob na tym forum, lubie Van Damma, kiedys byl idolem, teraz jest moja inspiracja. Chcialbym byc taki jak on. Sam sie przyznam ze filmy z jego udzialem sa troche... denne :( Ale jak kazdy milosnik sztuk walki ja jego filmy [...]

eh no wiem że głupio tak troche ale naprawde nie mogłem tego ułożyć :/ mógłbyś podać link do jakiejś przykładowej diety ? Bo z tego co wyczytałem dieta redukcyjna powinna być ułożona pod każdą osobe indywidualnie.. Korzystałem z tematu "sami układamy diete" czy coś podobnego.

Cze witam wszystkich pisze do was bo mam kilka pytań które są dla mnie bardzo ważne kupiłem sobie kretke HI TEC Nutrition KTP CREATINE i mam pewnie problem bo czytałem dużo na temat kretki i przeważeni pisze żeby nie brać fazy nasycenia oto przykład „Podobnie do nadmiernego wysycenia, jakie ma miejsce w niepotrzebnej fazie ładowania, zapasy [...]

Ja się nie gorączkuje, tylko pytam, bo błąd mi wyskoczył i nie wiem czy mail dotarł... Jak nie wiesz, to nie zabieraj głosu w sprawie.... Pozdro for All

szukałem w wyszukiwarce ale nic nieznalałżem wiec postanowiłem napisac! Jako że kiedyś ćwiczyłem tylko kickboxing i zaprzestałem, doskonaliłem sie w walkach ulicznych (co miało swoje dobre i złe strony, szczególnie te złe, 2 lata poszły sie ***eac...żałuje tego) no i tylko o tych stylach cos wiem...jeśli chodzi o styl uliczny to wiadomo...wolna [...]

nie wiem co rozumiesz przez 'poziom twojego realizmu' btw nie odpowiadalby ci taki uklad, jak planowalismy, ze nie widzimy sie na forum ??

nie wiem o czym mowicie ale na nadwrazliwosc jelita dobry jestursofalk w dawce 250mg rano i 250 wieczorem z dodatkiem hepatilu, poniewaz on takze mocno drazni watrobe

U mnie problem psychy przedstawia się inaczej: 1) Po pierwsze primo: jestem jedynakiem- to mówi samo za siebie 2) Po drugie primo: mam uraz psychiczny bo do 3 klasy gimnazjum (teraz II Liceum) byłem totalną ofiarą, małym grubym frajerem którego wszyscy gnębili i popychali więc mam leki których prawdopodobie się nie wyzbędę 3) po trzecie primo: [...]

jeszcze jedno pytanko to jakie polecacie ZMA i WPC ?? nie wiem czy wydole z PLN-ami za to wszystko no ale zawsze warto wiedziec :-d

Witam wszystkich, z góry mówie ze jestem mało doścwiadczony .... a chodzi mi głownie o moje treningi, ponieważ uprawiam kickboxing, ale również zależąy mi na dobrej sylwetce ... a na kickboxingu wogóle nie moge złapać masy itp. , ale to juz inna sprawa, jak myślicie czy to dobry plan treningowy ?? Poniedziałek- kickboxing Wtorek- siłownia środa- [...]

[...] duzo bialka, weglowodanow - jogurciki, banany, ryz , ryby , mieso ,owoce, duzo sera i mleka to przezdewszystkim a pozatym co podleci. Muskulatura- chcialbym miec wieksze miesnie np; klata z przodu calkiem dobra ale jak patrze z profilu to kicha ze dramat, pozatym mam nierowno rozwiniete niektore miesnie np'; klata nie kryje motylkow nogi mam [...]

[...] maja specjalne cwiczenia i programy, ktore im w tym pomagaja. Co do tego "magazynowania". Nie wiem czy o to ci chodzi, ale opisze ci jak to jest z tym oddychaniem. Przecietny czlowiek (pojemnosc pluc 5400 cm szesciennych): 1. podczas normalnego oddychania wykorzystujemy 500 cm szesciennych (jakies 9% pojemnosci pluc) 2. podczas [...]

Mawashi mam jeszcze pytanie. Przed przystąpieniem do tego treningu czy znasz jakiś trening, który wspomógłby mnie w siłę do podciągania się na drążku? kiedyś Michail wspomniał mi o ruchach negatywnych. tylko nie wiem jak to wrzucić.czytalem w jakims poscie ze daleś program na 2 tygodnie dla jakiegoś kolesia co idzie do policji i czy w moim [...]

Z tego forum raczej duzo ludzi nie bralo inse, Kingkong raz z Lifterem to wiem